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川崎Office ブログ

2015/10/30 川崎Office

ウォーキング

皆さんこんにちは Melk川崎officeスタッフです

10月も終わり11月に入ろうとしています。

涼しく過ごしやすい気候になってきましたがいかがお過ごしでしょうか?

今回は、そんな気候の中で行ったプログラム「ウォーキング」のご紹介です

 

インフルエンザやノロウイルス、がはやりはじめており、

風邪に負けない身体をつくっていく為にも基礎体力はかかせません。

その体力作りの一環としてウォーキング行っています。

 

しかし、ウォーキングが身体へ与えてくれる効果はそれだけではないのです

歩くことで自然と触れ合えたり、キレイな景色を楽しめたり草木の香りを感じたり五感を刺激出来るので

脳のリラックス・リフレッシュ効果を得ることが出来るのです

 

また、公園へいったり街の風景を見に行ったりその時々で行く場所は変わってきますので

参加される方にとってはそこも楽しみの一つとなっているようです

 

 

 

 

2010/01/29 15:42

 

 

 

 

今回はとても天気がよかった為、河川敷へ行きました

目的地に向かうまで好きな音楽の話をしたり、野球の話をしたりと皆さん和やかにウォーキングを楽しんでいる姿がうかがえました。

河川敷に到着後は猫を見つけ写真を撮られるかたや植物にとまる小さな虫を発見したり

公園内の小さな農園にを覗いてみると大根ができていたりと色々な発見もありました。

最初は少し気分転換という気持ちで参加する方もいましたが、

普段あまり話しをしない方と同じ風景を共感することでコミュニケーションをとることができていたり

就職活動中のモヤモヤした気持ちをリフレッシュできたという声もあがりました

 

他にも川崎officeでは就労に必要なプログラムを行っております。

川崎Officeに興味を持たれた方は、ぜひお気軽にご連絡ください

 

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