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川崎砂子Office ブログ

2016/01/12 川崎砂子Office

働き続けるための生活改善♪

こんにちは!Melk川崎砂子officeです

 

新年明けて、早くも半月が経ちますね

今年の目標は皆さん立てましたか?

 

何事も目標を決めて取り組むことが大事!ですよね

 

ただ毎日、流れに身を任せているだけでは、

自分の成長にも繋がらないだけでなく、

成長したとしても、それに気付けないという事態になってしまいます

 

そこで今回は…

 

働き続けるための生活改善

 

というプログラムについてご紹介します

 

就労の上での目標を考えることも大切ですが、

働き続けるために最も基盤となるものは、

生活習慣の安定です

 

いくらスキルが高い人でも、

頻繁に遅刻をしたり体調を崩しやすかったり…

などといった理由で、勤怠が安定していない場合は、

お仕事を任せるのは不安ですよね

 

さらに、企業としては、

生活面といった職場外のことはサポートが難しいので、

自己管理の力が重要になってくるのです

 

そ   こ   で   

 

今回は、みなさんにより良い生活リズムにしていただくため、

 

自分がこれから取組むべき目標を決めていただきました

 

流れとしては、次の通り

 

現在の生活の中で、課題になっているものをチェック

例・・・運動不足

 

その課題が改善されれば、どのような良いことがあるかを考える

例・・・運動によってぐっすり眠れるようになる生活リズムが安定する

体重が減り、見た目の印象がよくなる

 

自分がこれから取り組む目標を具体的に決めます

例・・・毎週水・金曜日のMelk通所日、1駅手前で下車して歩いて帰る

 

などなど・・・

このような流れで取り組むことで、ただ行動を行うのではなく、

 

「頑張ればこれだけ良いことがある

「就職に向けてこういった点で役立つんだ

 

と、

行動の目的を明確にして取り組むことができます

 

参加された皆さんからは、

 

「自分の生活課題がわかって良かった

「今日決めた取り組みを続けていけるよう頑張る

 

といった声が上がりました

 

川崎砂子officeでは、この他にも就職に向けて役立つプログラムを行っています!

見学も随時受け付けていますので、お気軽にご連絡ください♪

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