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川崎砂子Office ブログ

2018/04/01 川崎砂子Office

プログラムのご紹介『WRAP 元気回復行動プラン』

皆さんこんにちは

川崎砂子officeのスタッフです。

最近は暖かい日も増えてきましたね。

ただまだ朝晩は気温が低く、日中との気温差があるので

体調には気をつけていきましょう!

 

 

さて今回は「WRAP 元気回復行動プラン」というプログラムをご紹介します!

 

このプログラムでは自分が元気でいるために、

気分がすぐれない時に元気になる「元気に役立つ道具」をまとめていきます。

 

始める前に、、

緊張をほぐしてアイデアを出しやすくする為のアイスブレイクとして

「疲れた時にすると良いこと・もの」を付箋に書き、

模造紙に貼っていきました!

温泉やアロマテラピー、オロナミンCなど、

スタッフも試してみたいものがたくさん挙がっていました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

緊張がほぐれたところで本題です!

今回のWRAPのテーマは

自分が主体となること

 

これまで「自分で選んで取り組んだこと」や

自分で決めたいと思うこと」について

付箋に記入し、模造紙に貼っていきました。

 

 

自分で選んで取り組んだこと」では、

受験・資格取得・人生・晩御飯の献立など…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分で決めたいと思うこと」では、

友達づきあい、服装、仕事、住む場所など…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すでに出た付箋の内容からも想像を膨らませ、

活発な意見交換をされていました♪

 

「自分が主体となる」ということは、

「自分で選ぶ」ということがポイントだそうです!

そのためには「選択肢」を持っておくことも大切ですね

 

参加された方からは、

今までに選択をする場面がたくさんあったことに気がついた

自分で決めたいと思うことが明確になったので、それを実践できるようにしていきたい

などの感想がありました。

 

WRAPプログラムは、現在川崎砂子officeにて

月に一度継続して開催しています

引き続き来月も新しいテーマで「元気に役立つ道具」を作っていきますので

ご興味のある方はぜひMelk川崎砂子officeにご連絡ください!

 

 

川崎砂子officeでは今回ご紹介したプログラム以外にも

様々なプログラムを実施しております。

また、プログラム体験会も随時行っております!

こちらもご興味のある方はぜひ連絡ください。スタッフ一同お待ちしております(^^)/

川崎砂子Office
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