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本厚木Office ブログ

2016/12/26 本厚木Office

「WRAP」で自分なりの元気になる方法を見つけよう!

こんにちは本厚木Officeスタッフです。

日ごとに寒さが増してきている今日この頃、いかがお過ごしですか

今年も残すところ、あと僅か。

悔いを残さないよう、一日一日を大事にしていきたいと思う年末です。

 

さて、今回は「WRAP」プログラムについて、ご紹介します

「WRAP」とはWellness Recovery Action Planの頭文字をとったもの、

日本語では「元気回復行動プラン」と呼んでいます。

 

「WRAP」はアメリカで誕生しました

実際に精神疾患で苦しんだ方が、自分自身の経験をもとに考案したプログラムです。

その後、日本にも輸入され、今や多くの人々が「元気」を維持するために、

また、気分が優れない時に「元気」になるために、「WRAP」を活用しています

 

「WRAP」の特徴は、「元気になる方法」は自分自身で考えるという点です。

そのために、毎回テーマを設定し、

まず参加者同士でそれぞれの体験を共有し、意見を出し合います

そして、そのやり取りを通して、自分にはどのような方法が合っているかを考え、

オリジナルの「WRAP」を作成していきます。

 

本厚木Officeでは、毎月1回外部講師に来て頂き、

皆さんで「WRAP」に取り組んでいます。

 

先月は「希望の感覚」というテーマで行いました

今回は、「身近にあるちょっとした幸せ」について考えていきます。

 

初めて参加する方もいらっしゃったため、

中には、最初のうちは戸惑った様子の参加者もいらっしゃいました。

しかし、時間が経つにつれ、皆さん、少しずつリラックスしてきたようです。

ホワイトボードは、いつの間にか、皆さんが意見を書いた付箋でいっぱいになっていました

プログラム終了時には、皆さんそれぞれで、

自分なりの「ちょっとした幸せ」を発見できたようです。

 

参加者の方々からは、

・他の人の意見を聞くことができ、視野が広がった

・意見は付箋に書いていくという形が新鮮だった

・雰囲気が和やかで、リラックスして意見を出すことができた など

「WRAP」を十分に楽しんだ意見が出ていました

 

次回も、新たなテーマで、自分なりの「元気」の方法を見つけていきます。

 

このように、本厚木Officeでは、就労やパソコン関連以外にも、

特色あるプログラムを実施しております。

 

毎週水曜日は16時から、プログラム体験会を開催しております。

本厚木Officeの雰囲気を肌で感じてみたいと思っておられる方、

ぜひ、お問い合わせください。

スタッフ一同お待ちしております。

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