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本厚木Office ブログ

2017/07/14 本厚木Office

運動プログラムでリフレッシュ!

こんにちは!Melk本厚木Officeのスタッフです。

 

7月も半ばに入り、ますます暑くなってきましたね。

暑がりの私は、自宅から最寄駅までの5分の道のりですでに汗だくです。

 

さて、今回は運動系のプログラムについてご紹介させて頂きます!!

本厚木Officeでは

「DANCEでリフレッシュ!」

「Let’s スポーツ!」

「疲れを癒そう!ストレッチ」

「体力向上委員会~ウォーキング~」

「ストレッチで身体改造」等々…

体を動かすプログラムをご用意しております。

 

中でも「DANCEでリフレッシュ!」は、特に人気のプログラムです。

外部講師をお呼びし、本格的なレッスンを行います。

振り付けも大事なのですが、

ここで特に重視しているのが、ダンス前のストレッチです。

まず、ストレッチで体を柔らかくする事から始めます。

運動不足気味の場合は筋肉を柔らかくしてから動く形ですね。

怪我のリスクも低くなりますし、大きい動きも出来るようになります!

 

また「Let’s スポーツ」も大人気です。

バスケットボール、フットサル、卓球等を行なっています!

バスケットボールの場合、パス練習やフリースロー対決を行う事で、

初心者の方でも参加しやすいプログラムとなっています。

ですから、「試合はちょっと…」という方も気軽に参加して頂けます!!

 

ビジネスマナーやパソコンスキルを鍛えるかたわら、

このような運動系のプログラムに参加し、体を動かすと心身ともにリフレッシュになります。

「最近運動してないな…」と感じる方、

「このスポーツは得意だから是非参加したい!」という気持ちの方、

色々な方が楽しめるようスタッフ間でも課題や改善点を話し合い、

良いプログラムを作ろうと励んでいます。

 

運動プログラム以外でも、

Melk本厚木Officeでは、

パソコン、余暇活動、コミュニケーションなど、

就労に役立つ様々なプログラムをご用意しております。

 

毎週水曜日の16時からはプログラム体験会も開催しておりますので、

少しでもご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

スタッフ一同お待ちしております。

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TEL : 046-259-8691

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