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本厚木Office ブログ

2015/08/21 本厚木Office

体力向上委員会 ストレッチ

こんにちは!本厚木officeスタッフです

 

まだまだお暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしですか?

 

本厚木オフィスでは、プログラムの体力向上委員会で、近くの体育館の武道場を借りてストレッチを行いました

身体の硬い方でも行えるような簡単なヨガを取り入れたストレッチで、リンパなどの流れを良くするような体操もあります

利用者さんの参加人数も多く、皆さん熱心に行っていました。

ストレッチの前後に瞑想の時間もあり、仰向けになって目を閉じて5分間何も考えずにいるのですが、心地よい音楽に耳を傾けながら行うと瞑想に近づいていきます

瞑想を行うことにより、集中力がかなり向上するため、いつもはかなり時間がかかっていたものでも作業効率が上がり、あっという間に終了してしまうなんてことも…

瞑想が出来るようになると就労に向けても良い効果が期待できるかもしれませんね。
ストレッチが終わり、オフィスに戻る時は皆さん口をそろえてリフレッシュ出来たとおっしゃってました

 

本厚木officeでは、就労に向けて、さまざまなプログラムを提供しています。
興味のある方は、ぜひご連絡をお待ちしています

 

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