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横浜Office ブログ

2016/09/07 横浜Office

Danceで楽しく体力作り♪

こんにちは

横浜Officeスタッフです
9月に入ってまだまだ暑い日々が続いています
熱中症になる危険性もまだありますので、適度な冷房の使用と水分補給をしてくださいね 

 

本日は、そんな暑さも吹き飛ぶダンスプログラムについてご紹介します

 

 Melkでは運動プログラムの一環として、プロの講師をお招きしダンスプログラムを開催しています

運動プログラムといっても参加される方々の目的は様々で・・・

体力づくりの為

楽しむため

自分を表現するため

と、個々で違います。
また、初めてダンスをやるという方でも参加しやすい内容になっているので安心です☆  

 

まずは、ストレッチを行います。 怪我がないようにしっかりとストレッチを行う必要がありますね
次にリズム取りをし、簡単なステップや振付をみなさんと行っていきます。

最後に、その日に行ったステップや振付を順番につなげ、音楽に合わせると1つのダンスが完成です

先生の動きを真似しながら踊っているみなさんは、いい汗を流されて素敵な笑顔であふれていました

 

横浜Officeでは、他にも様々なプログラムをご用意しております。
随時見学を受け付けておりますので、ご興味をお持ちいただいた方は是非ご連絡ください

下記日程でプログラム体験会を実施いたします。

9月16日(金)16:00~

実際に行っているプログラムを体験して頂ける場です。
体験会終了後、ご希望の方には面談も行っております。

ぜひこの機会にご参加ください
スタッフ一同、心よりお待ちしております

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〒221-0835 神奈川区鶴屋町3-32-13第2安田ビル3F

Tel:045-565-9270 Fax:045-565-9271

地図: https://goo.gl/maps/22aFM

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    (受付時間 月~金 9:00~18:00)