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横浜Office ブログ

2017/05/31 横浜Office

心も身体もリフレッシュ!Officeヨガ♪

こんにちは横浜Officeスタッフです。

五月の終わりも近づき、いよいよ本格的に暑くなる日が増えてきましたね
疲れが溜まりやすい季節なので横浜Officeではリフレッシュを目的とした余暇を実施致しました。

今回、ご紹介するのは「心も身体もリフレッシュ Officeヨガ♪」です!
皆さん、

 

ヨガ

 

 

と聞くとどのようなイメージがありますか?

マットを用意したり、難しいポーズを行なう。。。というイメージがあるのではないでしょうか

今回のプログラムではお仕事に就いたあとに職場内でも出来る簡単なヨガをご紹介しました!

それは「指ヨガ」です

東洋医学では

「手は身体の縮小版」

 

と言われており手の上にある体の部位に当たる部分をもみほぐすことにより
様々な効果を得ることができると言われています
また手には様々なツボがあり、こちらを丁寧に刺激してあげることにより身体の不調の改善をすることが出来るそうです
今回は、沢山あるツボの中で万能な「合谷(ごうこく)」をご紹介します!
このツボは

頭痛
肩凝り
便秘
手足の冷え
目の疲れ

等全身の痛みを和らげる最強のツボと言われています!

こちらのツボは手の甲にあります
人差し指の骨と親指の骨が交わる場所が合谷になります
手のツボだと職場の人に気づかれずに押すことができますよね

就職をしていると心身の疲れを取ることは重要になってきます。
日々のケアを行っていれば体調管理ができるので長く働き続けることができますね

参加をされた方々からは
「こんなに簡単にヨガが出来るなんて知らなかった!自分でもやってみます!」

「手のツボなら気軽に長く続けられそう!」

という声が上がっています。

Melk横浜Officeではこのような余暇活動だけではなく、就職後にも活かせるビジネスマナーやコミュニケーション強化のプログラムもご用意しております。

随時見学も受け付けていますので、ご興味をお持ち頂いた方は是非ご連絡ください!

横浜Office
  • TEL 045-565-9270
    FAX 045-565-9271
    (受付時間 月~土 9:00~18:00)