Melk 無限の笑顔を想像し、創造し、創出し続ける

お問合せ・お申込み

お問合せ受付コールセンター

お問合せ
TOP

横浜Office ブログ

2017/12/24 横浜Office

セルフマネジメントタイム!

こんにちは。
横浜Officeスタッフです!
今年も残すところあとわずかですね。
寒さも日に日に増してきている今日この頃。
皆さん体調管理は出来ていますか!?
外出時には予防のマスク装着、手洗いうがいをして風邪をひかないようにしていきましょう!

今回は、「セルフマネジメントタイム」のプログラムを紹介したいと思います。

 

セルフマネジメントとは、「自己管理」することを指します。

お仕事や体調面において自分のことは自分で管理できることが、就職でも必要になりますよね。

横浜Officeでは、まずは体調面を管理していくために出来ること、取り組みやすいことは何かを考えて、プログラム内で以下の3つを実施しています。

 

・ゼンタングル

・大人の塗り絵(コロリアージュ)

・ペン字

 

プログラムの初めには、まず取り組むことでどんな効果があるのかをスタッフと確認しています。

例えば、大人の塗り絵には、脳の活性化や、セラピー効果、集中力アップ、ストレス発散などの効果があると言われています。

自分で取り組む目的を決め、プログラム内で黙々と皆さん取り組まれていました。

 

実施後には、共有できる方に作品の共有をして頂きました。

リンゴの塗り絵だったのですが、赤や緑など自由な発想で色を塗っていらっしゃいました。

取り組まれた皆さんからは「気分転換になった」「集中力がついてきた」などの声を頂いています。

 

加えて、一つのことに取り組むときには「最後まで終わらせたい」、「集中しすぎてしまう」ということもあると思います。
しかし、あくまでも気持ちを整えていくことがこのプログラムの目的なので、適度に休憩を取ったり、ほかの訓練と組み合わせながら取り組んでいくことが大切です!

就職後に自分で自分を管理していく練習として、活用していただければと思います。

 

 

横浜Officeでは他にも多種多様なプログラムを実施しています。

ご興味のある方はお気軽にご連絡ください♪

 

===============================
横浜Office プログラム体験会のお知らせ
日時:2018年1月19日(金)16:00~
実際に行っているプログラムを体験して頂ける場となっております。
体験会終了後、ご希望の方には面談も行っております。

ぜひこの機会にご参加ください(^^♪
===============================

横浜officeスタッフ一同、心よりお待ちしております。

横浜Office
  • TEL 045-565-9270
    FAX 045-565-9271
    (受付時間 月~土 9:00~18:00)