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湘南藤沢Office ブログ

2016/07/05 湘南藤沢Office

ストレスコントロールを身に着けよう!

こんにちは!湘南藤沢officeです

 

今回はストレスコントロールのプログラムについてご紹介します

皆さん“ストレス”と聞くと良くないものと捉えがちですね。

ではストレスとは ストレスとは外部から受ける刺激のことを指しています。

私たちの生活の中でストレスを感じずに過ごすことは難しいです

しかし、ストレスとうまく付き合っていくことが出来たら、仕事が長続きしやすくなりますね

 

今回は自分がどのようなストレスを受けやすいのか、どのような考え方なのかのストレスタイプチェックを行うことで、

それぞれのタイプにあったストレス対処法を見つけられますよという事をご紹介した後

個人でストレスをためない方法を考えていただき、グループで共有しました。

皆さんからも色んな意見がでて有意義なプログラムになりました。

 

就職後も、ご自身で対処法を考え実践していくことは必要になります。

今からうまくストレスと付き合う方法を身に着けていれば、就職後も過度なストレスをためずに

お仕事を続けることが出来ますね

 

今後も就職後に役立つプログラムを行っていきます

ご興味のある方は下記までお気軽にご連絡ください。

スタッフ一同お待ちしております!

 

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