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湘南藤沢Office ブログ

2016/09/02 湘南藤沢Office

グループワーク!快眠の工夫

こんにちは!Melk湘南藤沢Officeスタッフです

立秋を過ぎましたが、暑くて寝苦しい日が続いていますね

みなさんはしっかり睡眠を取って元気に過ごせていますか?

 

仕事もプライベートも充実させるためには、しっかり眠ることはとても大切ですね

 

今回のプログラムは 

グループワーク「快眠の工夫」について考える!でした

 

プログラム開始時まず3~4名のグループに分かれ、司会進行・書記・タイムキーパーと役割分担を決めます。

テーマ内容をグループで協力し考えていけるようワークに取り組む前、各個人の目標設定も行いグループワークに臨みました‼

グループワークでは、役割分担を意識したり、ソーシャルスキルトレーニングで学んだコミュニケーションを実践できる場になります

 

 

そして、今回のテーマ「快眠の工夫」

あまりお金をかけずに、薬にも頼らずに考えてみようということで、みなさん自分の経験などをもとに話し合い

寝る前の過ごし方や、日中の適度な運動、食べ物や寝るための環境などなど…いろいろな意見が出ていました

 

ここでグループワークの大事なポイント

意見を出して終わりではなく、出た意見をまとめて発表

発表では、グループのメンバー全員が発表できるように時間を意識したり、聞いているかたに楽しく伝わるような工夫もされていました。

みなさんの素晴らしい発表素敵な笑顔でいっぱいでした

 

発表後は「それは知らなかった」「やってみたいと思った」などの感想もたくさん出ておりました

グループのメンバーで話し合うことで、一人では思いつかない発想に出会うことはたくさんありますよね

 

今回のプログラムは、

グループワークを通して今まで学んだこと等の実践練習をしながら、快眠の工夫についても考えを深めることができるものでした。

 

Melk湘南藤沢Officeでは、このほかにも就職に向けて様々なプログラムを行っております‼

「プログラムや訓練を体験してみたい」「就職に向けてがんばりたい!」など、少しでも興味をお持ちいただいた方はお気軽にご連絡ください

スタッフ一同、お待ちしております。

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