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横須賀Office ブログ

2017/03/24 横須賀Office

春風の中で

こんにちは横須賀Officeスタッフです

3月はこんなに寒い日もあったかな?なんてことをOfficeでも話していましたが

少しずつ暖かさが増してきましたね。

 

今回は、そんな暖かさのなかで行ったウォーキングプログラムのご紹介です。

体力向上と気分転換を目的として行っていますが、

意識しながらウォーキングを行うことで様々な効果が得られます

健康にいいという言葉はよく耳にしますが、その“健康”には

身体だけではなく心も含まれており、

自己効力感を高められたり、前向きな自己概念を持てるようにもなるのです

すごいですよね

 

このようなお話を参加者の方々に共有した後、ウォーキングに出発です。

途中、芽吹いた木を見かけ春の風を感じながら

うみかぜ公園まで行きました

 

道中、普段はあまり話をしたことのないという方同士の会話も弾み

和やかな雰囲気で、みなさん過ごされていました

虫が多いという声も聞こえましたが、それも暖かくなってきたからこその会話ですね。

 

久しぶりに歩いたという方もいらっしゃいましたが

歩いてみると気持ちがよいという声もあがりました。

しっかり目的が達成できたようです

 

毎日歩いているよという方も少なくないと思いますが

是非、意識して歩くということをしてみてはいかがでしょうか

 

横須賀Officeでは就職に向けて必要なスキル向上にむけた

様々なプログラムを行っています。

ご興味をお持ちいただいた方は、ぜひお気軽にご連絡ください

 

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