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横須賀Office ブログ

2018/05/02 横須賀Office

香りで対策『五月病』

こんにちは!

Melk横須賀Officeスタッフです。

暖かい日が続きますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

 

さて今回は、横須賀Officeの余暇プログラムで行った

『アロマ講座』についてご紹介いたします。

 

日々生活をしていく中で、どうしてもストレスはつきものですよね。

ストレス解消にはいろいろな方法がありますが、

アロマ(香り)を使うのもその一つです。

 

今回のプログラムは、

アロマの力により自律神経や免疫のバランスを整えることで

しっかりストレスを解消し、

仕事もがんばれるようにする事を目的としています。

 

今までに何度かお越しいただいている

アロマセラピストの資格を持たれる先生をお招きし、

アロマの力で心も身体もリフレッシュできる方法を教わりました。

 

今回は『五月病』をテーマに、

この時期特有な気持ちの浮き沈みに

どのように対処していくかを教えていただきました。

 

例えば…

・ベルガモットは、不安や心配感に対して効果がある

・ラベンダー、カモミールは、リラクゼーション効果がある…などなど。

 

皆さん真剣にメモを取られ、

「そんな効果がアロマに隠されていたとは!!」と、驚きと発見の連続でした。

 

お話の後は実技の時間。

ベルガモットやユーカリ、ティーツリーといった20種類のアロマオイルから、

先生のアドバイスを受けて自分にあった香りを選び、

オリジナルスプレーを作りました。

 

ちなみに、ローズ(バラ)のアロマオイルを1㎏抽出するのには、

花が3~5トン必要になるとの事。

たいへんな貴重品ですね!

 

アロマスプレーを作られた方からは、

『マスクやハンカチに吹きかけて使ってみます』

『常に持ち歩いて、気分転換時に活用します』

との感想をいただきました。

また自然と会話が弾み、皆さんコミュニケーションを取られていました。

 

お手軽な方法で、かつ今すぐ生活に取り入れられるアロマ。

就職後も活かせそうですね!

 

Melkでは毎週土曜日を余暇活動の日として、

様々なレクリエーションを行っております。

今回のような余暇活動が、

休日の過ごし方のヒントになればと考えています。

 

平日は就職に必要なビジネスマナーやビジネススキルの

プログラムを用意していますので、

気になった方は、お気軽にご連絡ください。

 

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