Melk 無限の笑顔を想像し、創造し、創出し続ける

お問合せ・お申込み

お問合せ受付コールセンター

お問合せ
TOP

千葉Office ブログ

2015/11/30 千葉Office

ヨガで心身のリフレッシュを!

こんにちは!

千葉Officeスタッフです!!

 

雨が降ると気温の急激な落ち込みがありますね。

お風呂や食べ物を工夫して、体を冷やさないようにしましょう!

 

 

さて、本日は以前行った【立ちヨガ】のプログラムを紹介します。

 

長期間働いていくにはやはり【体が資本】です!

就職してから体を鍛えることは非常に大変ですので、

今のうちから運動する習慣をつけて長期就労できる体を作っていきましょう

 

 

今回は就職したあとにもできるヨガやストレッチをみなさんで実践していきました。

ヨガには様々なポーズがあり、それぞれ使用する筋肉が違います。

 

嬉しいことに体力を向上させるだけでなく、肩こりなどを解消してくれる

ポーズもあるんですよ!

まずは、股関節と体を支えるための力を鍛えるポーズ。

足腰を集中的に鍛えるので、清掃など立ち仕事を目指す方にはぴったりのポーズです。

 

ヨガといっても体を鍛えるのもから心身をリフレッシュさせるものまで

様々なポーズがあります。

これを期にみなさんもちょっとした時間でヨガを始めてみてはいかがでしょうか?

 

 

千葉Officeでは運動プログラムや模擬就労等の通常プログラムの他にも、

趣味作りの一環として余暇活動など様々なプログラムを用意しています。

 

雰囲気が知りたい、相談したいなどどんな些細なことでも結構です。

気になったことがある方は、電話またはメールにてお気軽にご連絡ください。
△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

 

Melk千葉Office

千葉県千葉市中央区富士見2-3-1 塚本大千葉ビル6F

TEL : 043-301-4410

FAX : 043-301-4411

E-mail : chiba-staff@melk.co.jp

Melk千葉Office アクセスマップは こちら

 

△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

千葉Office
  • TEL 043-301-4410
    FAX 043-301-4411
    (受付時間 月~土 9:00~18:00)