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柏Office ブログ

2016/07/28 柏Office

オフィスでエクササイズ

こんにちは、柏Officeのスタッフです

暑い日が続き、梅雨明けも間近。夏本番が近づいてきましたね

 

今回は、そんな暑い夏でも室内でできる運動プログラムをご紹介します

 

元々Melkではウォーキング等の就労に向けた体力作りを目的と

して運動プログラムを実施していますが、7月より新たに

Officeでエクササイズを開始しました

 

このプログラムではストレッチや体幹トレーニングを行い、

基礎的な体力向上と健康的な体作りを目的としています

 

机を移動してマットを並べるとオフィスがエクササイズのスタジオに早変わり

入念にストレッチを行って、全身の筋肉をほぐしていきます。

その後は、腹筋を固めたり、背筋を伸ばして体幹を鍛えていきます

 

参加者 された方からは、気持ちの良い汗をかいてスッキリ出来た

夏場でも、無理なく運動を続けていきたいので家庭でも取り入れたい等の意見をいただいております

 

Melkではこの他にも

就職に役立つプログラムを提供させていただいています。

 

就労したいけれど、

なかなか仕事が決まらない、続かない・・・という方

Melkで就職活動をされてみませんか?

まずは、お電話から

スタッフ一同、心よりお待ちしております

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