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船橋Office ブログ

2016/09/08 船橋Office

K-Stepで自分を把握しよう!

 

こんにちは
船橋Officeスタッフです
最近は、台風など雨の日が多いですね
雨に濡れてしまったときは意外と体が冷えやすいので、
風邪を引かないよう気をつけてくださいね
 
さて、今回のブログは、”K-Stepで自分を把握しよう!”という
プログラムをご紹介します
”K-Step”とは ”Kawasaki Syurou TEityaku Program” の略で、
就労定着支援のために産業労働局と川崎市が主体となって作成した
セルフケアのためのツールです

外見ではわかりにくい心身のコンディションを「見える化」し、
ご自身にとって働きやすい職場づくりにつなぐことが出来るんです
 
このツールの一番の魅力は、何と言っても「手軽さ」です

まず、セルフケアシートを作成するのですが、最初に自分の良好状態、
注意状態、悪化状態の特徴を書き出します
体温
例)
良好なときは・・・ 食事がおいしい、良く眠れる
注意のときは・・・ 周りの話し声がうるさく感じる
悪化のときは・・・ 誰とも話したくなくなる
など、自分自身の体調のサインを書き出して分類します。

あとは、毎日、該当するサインに〇印を付けていくだけで、
自分の体調を客観的に把握することが出来ます
時期や状況に応じて体調のサインが変化する場合もありますので、
その時々の体調に合わせて内容を変更することも簡単です

皆さん集中して説明を聞き、セルフケアシートを作成されておりました
Melkの訓練の中だけではなく、就労した際にも日々の体調管理を行い
悪化サインに早めに気付いて欠勤を予防する、という活用もできます
さらに、勤務先の上司とセルフケアシートを共有して自分の状態を
理解していただく、ということにもとても役に立ちます

プログラム後は・・・ 「これからもセルフケアシートを使って手軽に体調管理をしていきたい」 「就労後も続けて体調管理に役立てたい」 「早速明日からやってみます」
・・・と皆さんK-Stepの活用に前向きな意見を多数いただきました
現在も多くの方が実際にこのセルフケアシートを自身の体調管理に使っています
 
船橋Officeではこのように就職した際に自身の状態を客観的に把握して
体調管理に活用できたり、就職するだけではなく長く安定して働く
ために役に立てられたりするプログラムを行っています
 
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「Melkって他にどういうことやってるの」
「相談だけでもしてみたいんだけど・・・」
「就職したいけれど、どうしていいかわからない・・・」
・・・という方、ぜひお気軽にお問合せください
また、ご本人様だけでなく、ご家族、支援機関の方も
お問い合わせお待ちしております
随時見学・体験会も受け付けています

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