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船橋Office ブログ

2017/01/18 船橋Office

風邪も寒さも吹き飛ばそう!『ウォーキング』プログラム

こんにちは

 

船橋Officeスタッフです

 

1月ともなると、さすがに寒い日が続きますよね

風邪をひいている方も多いようです

 

風邪対策のひとつは「体をあたためること」
お鍋や、ちょっと辛いものを食べたり…
普段はシャワーだけど、たまにはゆっくり湯船につかったり…

 

皆さん、どんな工夫をされてますか

寒いとつい動きたくなくなってしまいがちですが、

「体を動かすこと」も体をあたためて免疫力をアップするのに役立ちます

 

ということで、Melkでは、体力向上も兼ねて、

毎週「ウォーキング」プログラムを実施しております

先日も、船橋Officeの利用者の皆さんとワイワイ楽しく行ってまいりました

 

今回は船橋駅近くから、船橋大神宮を通り、海方面へ…

ららぽーと南船橋の近くまで行き…

船橋港親水公園でひとやすみ

 

晴れた日の港、そして青い空と海、眺めているだけで
スッキリした気分になります

陽射しも暖かい中テンポ良く歩いてきたので、少し汗ばむぐらいに
体があたたまっていました

 

足を休めて水分補給をしたあとは、再び船橋の街並みや景色を眺めながら
帰ってまいりました

 

おしゃべりをしながら歩く方、
自分の世界に浸って歩く方、
自分なりの歩き方、楽しみ方でOKなんです

参加された皆さんからは
「体を動かすのはやっぱりいいですね~
「いろいろな話をしながら歩くのも楽しい
「もっとウォーキング増やしてほしい
という声がありました

毎回、とっても好評なプログラムです

 

 

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「Melkって他にどういうことやってるの」

「相談だけでもしてみたいんだけど・・・」

「就職したいけれど、どうしていいかわからない・・・」

 

・・・という方、ぜひお気軽にお問合せください

また、ご本人様だけでなく、ご家族、支援機関の方も

お問い合わせお待ちしております

 

随時見学・体験会も受け付けています

 

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