Melk 無限の笑顔を想像し、創造し、創出し続ける

お問合せ・お申込み

お問合せ受付コールセンター

お問合せ
TOP

川越第2Office ブログ

2018/08/03 川越第2Office

プログラム「ストレスを軽減するマインドフルネス瞑想法」のご紹介

こんにちは、Melk川越第2 Officeスタッフです。

まだまだ暑い日々が続きますね。

こまめに水分補給をして、体調に気を付けてお過ごしください。

 

さて今回は、

Melk川越第2 Officeのオリジナルプログラム

「ストレスを軽減するマインドフルネス瞑想法」のご紹介です。

 

最近、“マインドフルネス”という言葉を耳にすることも多いと思いますが、

“マインドフルネス”とは、一体、何でしょうか?

“マインドフルネス”とは「“今ここ”にただ集中している心のあり方」のことで、

一流アスリートも実践している「メンタルトレーニング法」です。

 

“マインドフルネス”を身に付けると

・エネルギーを節約し、不安や恐れを減らす

・動じない心を育み心を鍛える

等の効果があると言われています。

 

プログラムでは、座学で“マインドフルネス”を学んだ後に、

実際に“マインドフルネス瞑想法”を実践して頂く内容となっています。

 

このプログラムを受講することで、

生活上のストレスを軽減できるキッカケなれば幸いです。

 

Melk川越第2 Officeでは、今回ご紹介したプログラム以外にも、

様々なプログラムを実施しています。

プログラム体験会も随時行っておりますので、

お気軽にMelk川越第2 Officeにご連絡ください。

スタッフ一同お待ちしております。

川越第2Office
  • TEL 049-298-5623
    FAX 049-298-5624
    (受付時間 月~金 9:00~18:00)