Melk 障害者の就職を支援

お問合せ・お申込み

お問合せ受付コールセンター

お問合せ
TOP

横須賀第2Office ブログ

2019/04/17 横須賀第2Office

ストレスコーピング!

こんにちは!

 

 

Melk横須賀第2Officeのスタッフです。

 

だんだんと暖かい日も増え、過ごしやすい気候になってきましたね。

 

ただ夜はまだ寒いので、油断は大敵です。

 

さて、今回は先日横須賀第2Officeで行った「ストレスコーピング」のプログラムについてご紹介したいと思います。

 

 

 

ストレスコーピングとは??

 

 

 

 

日常生活においてストレスを感じた時に、そのストレスと上手に向き合うための技術や能力のことです。

 

このプログラムを通して、

 

自分にとっての「ストレスとは何か」を知り、 

それによってストレスと上手に付き合うスキルを身に付けること。

を目的としております。

 

 

ストレスがない人はいないと思います。

 

日々、過ごしているとストレスに悩まされることは 誰しもあると思います。

 

 

しかし、

「これがストレスだ!!」 と感じることは人によって様々ですよね?

 

 

そこで、まず自分にとってストレスと感じる場面をピックアップして頂きました。

 

その時、自分はどうなってしまうのか?

 

お腹が痛くなる、

 

胸がドキドキする

 

または

イライラする、

 

マイナス思考になりがち

 

と、ストレスの影響も人それぞれです。

 

 

その時  どの様な感情が働いていて 

 

どの様に対処をするとストレスから身を守ることが出来るのか 

をプログラムでは、見出していきました。

 

 

そして、コーピング(ストレスと上手に向き合うための技術や能力)の手法をお伝えし、更に深く掘り下げていきました・・・。

 

 

 

 

参加された方から、

「ストレスパターンを知り、自分なりの対策を見出すことができました」とプログラムの目的を達成しておりました。

 

 

横須賀第2Officeでは今回のプログラムに加え、

 

PC講座やビジネスマナースキル向上を目的としたプログラムもおこなっています。

 

ご興味、ご関心がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

就労移行支援事業所 横須賀第2Office

横須賀第2Office
  • TEL 046-876-6701
    FAX 046-876-​6702
    (受付時間 月~土 9:00~18:00)