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新小岩駅前Office ブログ

2019/01/29 新小岩駅前Office

アンガーマネジメントとは?

寒い日が続く中、皆さんいかがお過ごしでしょうか

 

私はお鍋を食べたり、こたつに入りのんびり休んで冬の生活を満喫しています

 

皆さん”アンガーマネジメント”って聞いたことありますか

文字通り、”怒り”(アンガー)を”管理”(マネジメント)することです

怒りの感情をついそのまま相手にぶつけてしまうと

 

その人との関係が悪くなってしまうかもしれません

 

そこがもし職場であれば、それが原因で

 

働きづらくなってしまうかもしれません

 

日常生活や職場で周りの方と上手く付き合い

 

お互いに気持ちよく働くために

 

自分の怒りの感情を管理するのは

 

とても大事なことなのです

 

 

怒りとはそもそも何かということや、私たちを怒らせるものなど

 

怒りの感情についての向き合い方を中心に、

 

日々の生活や実際の職場でとても役に立つ内容でした。

 

 

「 怒りの感情は6秒間がピークである 」

 

この6秒間をどう過ごすかが大きなポイントですね

 

 

参加された方からは・・・

「怒りの感情を管理する方法がわかった」

「今まで怒りをコントロール出来なかったが、対策をぜひ取り入れたい」

「この怒りの対策なら自分にもできそうだ」

 

と、すぐに取り入れられそうだという感想を多数いただきました

 

 

Melk新小岩駅前Officeではこのように

 

自分の感情と向き合って周りの方と気持ちの良い

 

コミュニケーションをとることで

 

日々の生活や職場で役立てられるような講座を随時開催しております

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「Melkって他にどういうことやってるの」

 

「相談だけでもしてみたいんだけど・・・」

 

「就職したいけれど、どうしていいかわからない・・・」

 

・・・という方、ぜひお気軽にお問合せください

また、ご本人様だけでなく、ご家族、支援機関の方も

お問い合わせお待ちしております

 

随時見学・体験会も受け付けています

 

 

就労移行支援事業所 新小岩駅前Office

新小岩駅前Office
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