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三鷹駅前Office ブログ

2018/10/25 三鷹駅前Office

生活リズムを整える

こんにちは。三鷹駅前Officeのスタッフです。

 

時間が経つのは早いもので、9月にプレオープンをしてから2ヵ月が経とうとしています。

いよいよ11月より、正式な訓練がスタートする予定です。

これからご利用予定の皆さんへ、今後も様々なサポートをしていきたいとスタッフ一同考えております。これからも宜しくお願い致します。

 

さて、お話は変わるのですが、
この2ヶ月間に様々な皆さんとお会いし、お話をお聞きした中で、よくご相談頂くことを少しご紹介したいと思います。

 

多くの方から、
「規則正しい生活を取り戻したい」
「生活リズムを整えたい」
というお話をお聞きします。
確かに、このような生活を日々送ることによって、体調も安定しそうですよね。

 

お仕事を長く続けていく上でも、出来る限り決まったリズムで生活できるとよさそうですよね。しかし、「生活リズムを整えるためにはどうしたらいいか」に対しての答えはその方それぞれで違ってくることが多いです。

 

睡眠に課題があったり、食生活だったり、環境面だったり・・・

 

日々の生活の中で、「何が原因なのか」をじっくり考える事は結構難しかったりもします。

 

Melk三鷹駅前Officeでは、日々の通所と訓練を通して、日々のリズムを整えていくことはもちろんですが、毎日の生活スタイルにどのような傾向があるのか、様々なシートを使って「見える化」することもおススメしています。

 

1ヶ月、半年、1年の中でも調子が良い時とそうでない時があったり、あまり眠れていない日の翌日はコンディションが良く無かったり・・・。これを「見える化」すると傾向が見えてくることがあります。そこからはスタッフと相談しながら、徐々に改善をしていく方法を一緒に考えて試していかれる方もいらっしゃいます。

 

長く、安心して働き続けるために、一緒に生活リズムを作れていけるとよいなと思っています。
ご見学等の際に、実際に使用するシートをご紹介することも出来ますので、引き続きお気軽にお問合せください。

三鷹駅前Office
  • TEL 0422-38-9700
    FAX 0422-38-9701
    (受付時間 月~金 9:00~18:00)